9 Ciri Kecanduan Video Game dan Cara Mengatasinya
Table of content:
Kecanduan video game telah menjadi salah satu masalah yang semakin meningkat di kalangan anak-anak, remaja, dan bahkan orang dewasa. Phenomena ini tidak hanya mempengaruhi kehidupan sosial, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik individu.
Walaupun video game sering dianggap sebagai bentuk hiburan yang menyenangkan, terdapat banyak penelitian yang menunjukkan bahwa bermain video game secara berlebihan dapat menghasilkan perilaku adiktif. Kecanduan ini dapat menyebabkan individu kehilangan fokus pada tanggung jawab sehari-hari dan mengabaikan interaksi sosial yang penting.
Sebagian ahli merasakan bahwa adiksi ini memiliki kesamaan dengan kecanduan judi, yang ditandai dengan kebutuhan yang semakin meningkat untuk bermain demi mendapatkan pengalaman menyenangkan. Meskipun demikian, terdapat perdebatan di kalangan ahli mengenai persamaan dan perbedaan antara kedua jenis kecanduan ini.
Baca Juga:
Memahami Gejala dan Penyebab Kecanduan Video Game
Memahami gejala dari kecanduan video game adalah langkah pertama untuk mengidentifikasi masalah ini. Tanda-tanda termasuk kinerja yang buruk di sekolah atau tempat kerja akibat waktu bermain yang berlebihan.
Gejala lain yang umum muncul adalah perubahan suasana hati, seperti kecemasan dan kemarahan, ketika individu tidak bisa mengakses permainan. Hal ini menandakan bahwa video game dapat menjadi pelarian dari stres yang dihadapi dalam hidup sehari-hari.
Lebih jauh lagi, kebutuhan untuk menghabiskan waktu lebih banyak dalam permainan untuk mendapatkan kepuasan yang sama adalah tanda yang tidak boleh diabaikan. Individu mungkin juga mengabaikan aktivitas atau hubungan sosial lainnya yang sebelumnya menyenankan mereka.
Baca Juga:
Aspek Neurologis dari Kecanduan Video Game
Penyebab utama yang sering dibahas di antara para peneliti adalah pengaruh dopamin, neurotransmitter yang berperan dalam proses penghargaan dan motivasi. Saat seseorang memenangkan permainan, dopamin dilepaskan, menciptakan rasa senang yang mendorong individu untuk terus bermain.
Kesamaan neurobiologis antara kecanduan video game dan gangguan penggunaan substansi lain menunjukkan seberapa dalam masalah ini dapat terintegrasi dalam sistem saraf seseorang. Penelitian terbaru bahkan menemukan pola yang sama antara otak orang dengan kecanduan video game dengan mereka yang mengalami kecanduan zat.
Faktor psikologis seperti rasa percaya diri yang rendah atau kebutuhan untuk melarikan diri dari masalah sehari-hari juga berperan dalam pengembangan kecanduan ini. Oleh karena itu, pendekatan holistik diperlukan untuk memahami dan mengatasi masalah ini.
Baca Juga:
Peluang Pemulihan dari Kecanduan Video Game
Meskipun kecanduan video game dapat sangat menghancurkan, ada banyak cara untuk mengatasi masalah ini. Salah satu pilihan utama adalah psikoterapi, yang menawarkan pendekatan terstruktur untuk membantu individu kembali ke jalur yang benar.
Terdapat berbagai jenis terapi yang mungkin bermanfaat. Terapi perilaku kognitif (CBT), misalnya, membantu individu memahami pola pikir yang mengarah pada perilaku adiktif. Melalui metode ini, individu diharapkan bisa belajar untuk mengubah pemikiran yang salah dan mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat.
Terapi kelompok juga menjadi pilihan efektif, di mana individu bisa berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan sosial. Seringkali, berbicara dengan mereka yang mengalami masalah serupa dapat memberikan perspektif baru dan inspirasi untuk memulihkan diri.
Baca Juga:
Bukan hanya individu yang berjuang dengan kecanduan video game, tetapi juga keluarga mereka yang perlu terlibat. Oleh karena itu, konseling keluarga dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih mendukung dan teredukasi mengenai masalah ini.
Join channel telegram websitekami.com agar tidak ketinggalan berita loker terbaru lainnya
Join nowArtikel Terkait
